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美食保健

茶葉抗衰老抗氧化 得了胃病還能喝茶嗎
【食品行業網】 來源:北青網綜合 時間:2019-10-02 【打印】【關閉】【收藏本頁
很多人都有喝茶的習慣,畢竟茶葉中含有茶多酚、茶色素、茶多糖等多種對人體有益的成分。其中,茶多酚有著很強的抗氧化作用和清除體內自由基的作用,對抗衰老、抗氧化、預防心血管疾病、預防癌癥都有效果。

想要健康地喝茶,可以做到以下這幾點:

①茶葉浸泡4-6分鐘再飲用,這樣茶葉中的有效成分就可以浸出;

②空腹狀態下不要喝茶,不然容易出現心慌、尿頻等不適;

③吃飯后半小時內不喝茶,會影響食物消化吸收;

④睡覺前不喝茶,容易造成失眠、多夢等現象;

⑤兒童、生理期女性、神經衰弱者、脾胃虛弱者、尿酸高者,不宜喝第一杯茶。

胃病患者要節制喝茶,但不是說完全不能喝茶。

對于茶的選擇,首先,不要選擇綠茶,雖然綠茶含有茶多酚、葉綠素等對人體有益的成分,可以提神醒腦、消食去膩、降火明目,但是它沒有經過發酵,所以它屬于寒性茶葉,會促進人體胃酸的分泌,還會刺激到胃黏膜。其次,不要選擇新茶,因為新茶盅含有很多沒有經過氧化的多酚類、醇類物質,會對胃黏膜產生很大的刺激。

患有胃炎、胃潰瘍的患者,由于胃酸分泌過多,胃黏膜受損,不建議喝綠茶和新茶。可以選擇喝紅茶、普洱茶等溫性茶,不過喝茶時也要注意,避免空腹喝茶,因為空腹狀態下,茶葉對胃黏膜刺激大,還會稀釋胃液,影響消化功能。
【正文完】
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